CAFÉ DA MANHÃ
- 1 pão fracês na chapa
- 1 colher de sopa de margarina
- 1 xícara de café com leite integral
- ½ mamão papaya
ALMOÇO
- 1 goiaba
LANCHE DA TARDE
- 1 Yakult
- 1 goiaba
JANTAR
- 2 fatias de pão integral de granola com nozes
- 1 colher de sopa de maionese
- salada de alface + tomate
- 1 hamburguer de carne defumada
- 2 fatias de queijo mussarela finíssimas