CAFÉ DA MANHÃ
- 2 fatias de pão integral de linho light
- 1 colher de sopa de requeijão light
- ½ mamão papaya
- ½ xícara de café com leite integral
ALMOÇO
- nada.
LANCHE DA TARDE
- nada.
JANTAR
- 4 colheres de sopa de arroz
- 1 bife de alcatra com cebola e pimentão
- 4 colheres de molho vinagrete
- 1 colher de sobremesa de azeite extra virgem
- 1 goiaba
- 2 quadradinhos de chocolate com amendoim