Café da manhã
- 100 ml de iogurte corpus light
- 4 biscoitos integrais diet.
Almoço
- 8 colheres de sopa de macarrão
- 4 colheres de sopa de molho branco light
- 1 colher de sobremesa de queijo parmesão ralado
- 200 ml de suco de uva clight
Lanche da tarde
- 1 goiaba
Jantar
- 1 pão francês
- 1 colher de sopa de maionese light
- 1 salsicha de peru light
- 1 copo de coca-cola zero