Café da manhã
- 200 ml de suco de melancia natural
- 1 fatia de queijo mussarela
- 1 maçã
- 1 xícara de chá verde
Lanche da manhã
- 400 ml de suco de limão natural
Almoço
- 1 fatia de queijo mussarela
- 1 ovo cozido
- 1 filé de peito de frango grelhado
- salada de alface + tomate + pepino
- tempero de limão e sal
- 200 ml de suco de limão natural
- 1 pêra
Lanche da tarde
- 200 ml de suco de melancia natural
- 100 ml de iogurte light
Jantar
- 1 fatia de queijo mussarela
- salada de alface + tomate + pepino
- tempero de limão e sal
- omelete de 2 ovos
- 2 castanhas-do-pará
Ceia
- 2 xícaras de chá de erva cidreira