CAFÉ DA MANHÃ
- 1 pedaço de bolo de cenoura light sem cobertura
- 1 xícara de café puro
ALMOÇO
- 1 bife de contra filé à milanesa
- 3 colheres de sopa de arroz
- salada de repolho + cenoura
- tempero de sal e vinagre
- 200 ml coca-cola zero
LANCHE DA TARDE
- 1 pedaço de bolo de cenoura light sem cobertura
- 200 ml de suco de uva clight
JANTAR
- 1 taça de vinho tinto
- 1 pedaço de lasanha à bolonhesa
- salada de alface + tomate
- tempero de sal e vinagre