quarta-feira, 18 de março de 2009

Quarta, 18 de março de 2009

Postado por K. Willemann às 08:17

CAFÉ DA MANHÃ
  CAFÉ DA MANHÃ


- 1 pão francês
- 1 colher de sopa de margarina Qualy Vita
- 200 ml de leite integral + café

ALMOÇO
  ALMOÇO

- 2 colheres de sopa de arroz
- 1 bisteca média de porco
- salada de repolho + couve + cenoura
- tempero de sal e limão
- 200 ml de suco de tangerina clight

LANCHE DA TARDE
  LANCHE DA TARDE

- 1 maçã

JANTAR
  JANTAR


- 1 pão francês
- 1 colher de sopa de maionese light
- salada de repolho + couve + cenoura
- 1 salsicha de peru light
- 1 taça de vinho

 

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