CAFÉ DA MANHÃ
- 2 bisnaguinhas
- 1 colher de sobremesa de requeijão light
- 1 fatia de presunto magro
- 1 xícara de chá de erva cidreira
- 1 Yakult
ALMOÇO
- 2 colheres de sopa de arroz
- 2 colheres de sopa de feijão
- 1 bife de contra filé a milanesa
- salada de repolho com cenoura
- 1 colher de sopa de maionese light
- 200 ml de suco de uva clight
- 1 maçã
LANCHE DA TARDE
- 1 porção de uva
JANTAR
- 1 pão francês
- 1 ovo frito com uma colher de chá de azeite
- salada de alface + tomate + cenoura + beterraba
- 200 ml de suco clight
- 200 ml de suco de limão clight
- 1 fatia de melancia