CAFÉ DA MANHÃ
- 1 Yakult
- 2 bisnaguinhas
- 1 colher de sobremesa de requeijão light
ALMOÇO
- 2 colheres de sopa de arroz
- 2 ovos para omelete
- salada de alface + beterraba + cenoura
- tempero de sal e limão
- 1 fatia de melancia
- 200 ml de suco de limão clight
LANCHE DA TARDE
- 1 pêra
JANTAR
- 2 fatias de pão integral 7 grãos light
- salada de alface + tomate
- 1 fatia fina de mussarela
- 1 fatia de presunto magro
- 200 ml de coca-cola zero
- 1 porção de uva